食べたい欲求を抑えてダイエット

ダイエットをしています。でも運動はなかなか続きません。だから食事制限をしています。でも食べたくなるのです。

食べる事が元々大好きなので、毎日食べたいものがたくさんあります。甘いものも辛いものも大好きなのです。でもそのせいで太ってしまったので、痩せないといけません。

まずは朝はしっかりと食べるのです。そしてお昼にはおにぎり一個に水とサラダを食べます。サラダは何もかけずにそのまま食べるのです。

そして夜は蒟蒻ラーメンを食べています。これはドラッグストアのダイエットコーナーで見つけたものです。

結構美味しくて普通のラーメンのように食べれます。もちろん間食はしません。何か食べたくなった時には歯を磨きます。甘い歯磨き粉で磨くと、お菓子を食べたような感覚になれるのでこの方法はいいと思います。

一ヶ月続けようと思っています。なんとしても痩せたいのです。

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